Blog My Pham Cao Cap O'Natural - Yoga có tác dụng loại bỏ stress rất hiệu quả. Chỉ 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái đấy!
Đáng lo ngại hơn cả việc thiếu ngủ, xuống sắc vào mùa thi là bệnh stress do căng thẳng và lao động trí óc quá mức. Trong giai đoạn "nước sôi lửa bỏng" này, hãy dành ra 10 phút mỗi ngày thư giãn cơ thể bằng yoga bạn nhé! Điều này không chỉ giúp bạn ngừa chứng trầm cảm do mùa thi, mà còn giúp đầu óc minh mẫn tỉnh táo, tăng hiệu quả học tập hơn hẳn đấy!
1. Tư thế em bé
Động tác mẫu:
2. Tư thế cây cầu
Động tác mẫu:
3. Tư thế chú mèo
Động tác mẫu:
Nguồn: Sưu Tầm
