Blog My Pham Cao Cap O'Natural - Không ăn kiêng, không tập luyện chỉ cần uống nước này là bạn đã có thể giảm được 10kg trong 1 tháng hiệu quả và an toàn nhé!
Với các thành phần chính là các nguyên liệu tự nhiên, dễ kiếm, dễ tìm và không gây cho bạn bất kỳ 1 tác dụng phụ nào. Nước uống giảm cân sau đây chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những chị em phụ nữ muốn giảm cân nhanh và an toàn.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả cam.
- 4 quả chanh.
- 3 thìa canh mật ong.
- 500 ml nước lọc.
- Nồi
Cách làm:
Bước 1: Cam và chanh mang đi rửa sạch rồi dùng dao cắt thành những múi cau nhỏ.
Bước 2: Sau đó cho cam và chanh vào nồi rồi cho thêm vào đó 500ml nước lọc và bật bếp đun với lửa nhỏ khoảng 20 phút.
Bước 3: Sau khi nồi nước cam và chanh sôi thì thêm mật ong vào, khuấy đều rồi đun thêm 10 phút nữa.
Bước 4: Để hỗn hợp nguội rồi lọc lấy phần nước, bỏ đi phần bã. Phần nước này bạn cho vào chai có nắp đậy, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Cách sử dụng:
- Chia phần nước cam và chanh vừa lọc làm 3 phần, sử dụng vào buổi sáng, buổi trưa và buổi tối.
- Uống trước khi ăn từ 30 phút đến 1 tiếng.
Chú ý nho nho:
- Kết hợp việc uống nước giảm cân với một chế độ ăn ít tinh bột, giàu protein, rau xanh và trái cây tươi.
- Không ăn đồ ngọt, không uống đồ uống có ga hay có cồn.
- Không nên nhịn đói trong quá trình giảm cân.
- Không thức quá khuya tránh tình trạng cơ thể muốn nạp thêm quá nhiều năng lượng.
- Nếu bạn bị mắc bệnh dạ dày, nên uống nước giảm cân này sau bữa ăn 1 tiếng.
